כל הכבוד על ההתמדה!
כבר נכנסנו עמוק לחודש השני של הסדנא, אני מאוד מקווה שאת מתמידה ומבצעת את כל אימוני הכושר!
בטח כבר התרגלת לקום מוקדם יותר, ולהספיק את האימונים הארוכים יותר😎
אם כן, האנרגיה שלך במהלך היום בטח גבוהה, והגוף התרגל לשעות הנכונות של השינה וההתעוררות
תמשיכי בדרך הזו, את כבר בטח רואה את השינוי בתמונות שלך משבוע לשבוע
חשוב להקפיד להתאמן על בטן ריקה, לשתות מים לפני, אחרי האימון ולאורך היום!
תיהני!
💖הילה ואריאל💖