ברוכה הבאה לסרטון שמשפיע לנו בצורה ישירה על המשקל
החלק שמושפע ומשפיע על כל שאר המדדים בלי יוצא מן הכלל, וגם הרגשת את זה
היום אנחנו נחזור על נושא מאוד מאוד חשוב: אכילה לפי רעב.
לפי מה אנחנו אוכלות ביומיום? לפי מספר ארוחות קבוע? לפי מה שבא לי?
מה אני אוכלת בכל ארוחה? מה שבריא לי או מה שטעים לי?
אילו הורמונים מתריעים שאנחנו רעבות?
ממליצה לך להקשיב היטב ולסגל את הטיפים החשובים מהסרטון.
שימי-❤, מדד האכילה לפי רעב מופיע בכל יום במחברת המלכה, והוא אחד המדדים החשובים שלך להצלחה!
המשיכי להתמיד! את לומדת המון ומתקדמת בכל יום!
לחצי כאן למאמר שלי שמפרט יותר על ההורמונים השונים.