אז עכשיו, ביום הזה שאת נמצאת בתכנית, איך נראית האכילה שלך בשעות הערב והלילה? יש לך בכלל צורך לאכול בלילה? מתי את אוכלת את הארוחה האחרונה שלך ביום?
בואי נחזור על החשיבות של לסיים לאכול מוקדם. נדבר על מאיפה בכלל מגיע הרצון הזה לנשנש משהו בערב, ומה קורה לנו בגוף בעקבות האכילה.
נדבר גם על ההיבט ההורמונלי- הורמון המלטונין והורמון האינסולין, על מצב אנאבולי וקטאבולי.
עכשיו, אחרי שחווית בעצמך את ההשפעות של האכילה בלילה או אי אכילה בלילה, את יכולה לצפות בשיעור היום ממקום הרבה יותר מבין ולגלות תובנות נוספות, שלא שמת לב אליהן קודם.
💖💛תיהני!💛💖