הנה התוכנית מגיעה לה מחר לסיומה.
עברנו יחד מסע ארוך ומהנה כל כך! אני מקווה ובטוחה שהיום את מרגישה חזקה ובריאה הרבה יותר!
המשקל הוא כבר לא האישיו, הוא ממילא כבר ירד וימשיך לרדת עד לנקודת היעד. השינוי המרכזי שנוצר אצלך הוא השינוי באורח החיים כולו שהפך לבריא ולמעצים, גופנית ונפשית.
הרבה פעמים עולה בנקודה הזו השאלה: איך אני ממשיכה עכשיו? ואיך אני אמורה להמשיך לבד?
קודם כל, אני רוצה להמליץ לך להמשיך בתכנית מיד אחרי שאת מסיימת 90 יום, לסבב נוסף. אחרי שנים של הרגלים ואמונות, כדאי לתת לעצמך עוד קצת זמן ב"חממה" שמעצימה אותך ועוזרת לך ליצור שינוי מוחלט שימשיך לכל החיים.
בהזדמנות הזו אני רוצה לדבר איתך על נושא מאוד חשוב שיכול לעזור לך תמיד בחיי היומיום, במצבים של תחושת "חוסר שליטה": אני קוראת לזה "אפקט הבלונים".
דמייני שהעבר, ההווה והעתיד הם שלושה בלונים.
הבלון הראשון הוא העבר. האמת לגבי העבר היא שהעבר הוא לא יותר מ: אשליה.
העבר אינו קיים עוד, וברגע שזמן מסוים הפך לעבר, הוא לא מתקיים יותר בשום מקום חוץ מבזיכרון שלנו. הוא התפוגג ונעלם, ואנחנו נשארנו עם דמיון שלו, עם מחשבות עליו, עם תובנות ממנו- אבל הוא עצמו כבר לא קיים. אין לנו דרך לחזור אליו או להגיע אליו. אין לנו דרך לשנות אותו. הוא עבר. מת.
הבלון האמצעי הוא ההווה. הוא קיים והוא אמיתי. אנחנו פועלים בהווה: חושבים, מרגישים, נהנים וכואבים: רק בהווה. ההווה הוא המציאות האמיתית שלנו. אנחנו חיות בו. יש לנו אפשרות לשנות בו דברים. יש לנו אפשרות לחוות בו חוויות.
הבלון השלישי, הוא העתיד. האמת לגבי העתיד היא דומה: הוא לא יותר מ: אשליה.
העתיד גם הוא אינו קיים. הוא רק רעיון, דמיון, מחשבות ותכנונים. כל עוד העתיד לא הופך להווה הוא כלום. יכולות להיות לנו תקוות לגביו, אנחנו יכולות לתכנן מה נעשה בעתיד, יכולים להיות לנו פחדים מה יקרה, אבל העתיד פשוט לא קיים. הוא לא קיים כרגע.
היתרון היחיד של העתיד (ולפעמים גם החיסרון), הוא שמעשים שנעשה עכשיו, בהווה- יכולים אולי להשפיע על העתיד. אבל אין שום וודאות לגבי זה.
אני רוצה לשקף לך מה את בעצם עושה כשאת מביאה חששות מהעבר ומהעתיד, אל ההווה שלך:
את למעשה מנפחת את הבלונים הלא נכונים, שבכלל לא קיימים, ומצמצמת את הבלון היחיד שאמיתי וקיים: את מעלימה את ההווה שלך.
כשאת חושבת על כך ששנים התרגלת לעשות משהו, ולכן "ככה את", את לוקחת את העבר- ומעלימה את ההווה.
כשאת חושבת שיהיה לך קשה, את לוקחת את העתיד, מנפחת אותו- ומעלימה את המציאות שלך כאן ועכשיו- בהווה.
ולפעמים- את פשוט לוקחת את שניהם: גם את העבר, וגם את העתיד ומפוצצת איתם את ההווה.
זה קורה כשאת פוחדת. זה קורה כשאת מאמינה שאת לא מסוגלת לעשות שינוי אמיתי.
את לוקחת את הניסיונות הכושלים מהעבר, את הטעויות שלך- והדבר היחיד שאת לומדת מהם הוא שיש לך קושי, וש"אין לך יכולת".
את לוקחת את הדמיון של הקשיים וההתמודדויות שאת קובעת שיהיו לך בעתיד, ופוחדת שלא יהיה לך את הכוח לנצח אותם.
אבל פחד, כמו עבר ועתיד- הוא רק אשליה. את אמיתית. היכולות שלך הן אמיתיות והן קיימות כאן ועכשיו. קחי אותן, השתמשי בהן, תיהני מהן.
הסוכר והפחמימות המעובדות, האלכוהול, הסיגריות: כולם נועדו לאלה שהעבר והעתיד שלהם מנהלים אותן. לאכול סוכר זה ממש לא ליהנות מהרגע, מההווה- זה ממש ממש לא זה.
לאכול סוכר זה לקחת את הפחד והאמונות מהעבר, לקחת את החשש מהעתיד- ולברוח. להעלים את ההווה. להתחמק ממנו, ולהיכנס לתוך אשליה.
התוכנית הזו, נכתבה בדם.
היא נכתבה בהמון דמעות.
תסתכלי החוצה לרחוב: המגיפה האמיתית היא לא קורונה- היא עודף המשקל. הסיבות למוות הן התקפי לב, שבץ, סוכרת, סרטן. התסמינים הם העייפות, הכבדות, החולשה- זו המגיפה האמיתית עכשיו, אבל אף אחד לא סופר אותנו, הם מעדיפים לספור את הכסף.
בניתי את התוכנית הזו כדי להוציא גם אותך מזה. כדי להוציא כמה שיותר נשים מהמלכודת הזו.
ועכשיו, כשאת רואה את המלכודת מבחוץ- אל תחזרי אליה. אל תתני לעבר ולעתיד לפוצץ לך את ההווה. את ההנאה שלך מהגוף שלך, מעצמך. אל תפספסי את הביטוי של היכולות שלך, הרי את פוטנציאל ענק ואת יודעת את זה.
יש לי בקשה קטנה: ספרי עליי לעוד מישהי אחת, שאכפת לך ממנה. והמשיכי הלאה להיגמל מכל דבר ממכר שנמצא שם בחוץ. תרשי לעצמך להתמכר רק לדבר אחד: לעצמך!
💓הילה ואריאל💓
