ברוכה הבאה לחודש השני של סדנת המוטיבציה שלנו!
הסרטון היום הוא המשך ישיר לסרטוני הכושר והתזונה, וודאי שצפית בהם קודם.
היום נדבר על הרווח הנפשי של ההשכמה ב-5 בבוקר, ואימון מקפיץ מיד אח"כ.
גם החלק הנפשי שלנו זקוק לסדר. הוא זקוק להשכמה מסודרת ושקטה, כזו שתאשר לסדר את המחשבות בראש לפני שכולם מתעוררים,
השכמה שמאפשרת לנו לשחרר קצת לחץ, להתחיל את היום ברגל ימין עם התחושות הנכונות, והמחשבה שכבר ביצענו הצלחה גדולה- עוד לפני שהיום התחיל.
נסי את זה, צרי לעצמך את ההרגל החדש הזה, את לא תתחרטי.
💖😘💪בהצלחה!💖😘💪