תזונה
פיתוח הרגלי תזונה בריאים ודחייה ממתוקים ומאפים, כי בלי זה אי אפשר לרדת במשקל (!)
מה את מקבלת?
בתהליך ממוקד של 90 יום נעבור יחד על:
מיינדסט
מעבר מאכילה רגשית להזנה של ביטחון וערך עצמי גבוה.
כושר
בניית גוף חזק ואנרגטי באימונים מעצימים, בכיף ובהנאה גדולה.
לא תפריטים, ספירות ואיסורים.
שינוי תודעתי דרך למידה וחוויה.
תהליך פרקטי עם משימות, מעקב אישי
וליווי צמוד לאורך כל הדרך.
מה את חווה בתהליך?
איך זה עובד
3 שיעורים ביום – תזונה, מוטיבציה, וכושר
תזונה
- נלמד בצורה חוויתית איך לשחרר את המתוקים והמאפים
- נלמד לאכול בריא וליהנות מזה באמת.
- נלמד לחוש פיזית איך הגוף שלנו מגיב למזון אמיתי מול מזוייף
מוטיבציה
- נלמד שינוי חשיבה מהשורש – מוטיבציה שנשארת לתמיד.
- ננתק את האכילה הרגשית – נכיר את החוסר שניסינו למלא באוכל. נמלא בביטחון עצמי חדש.
- ”את החזרת אותי לעצמי“ – נחזיר את ייצור האנרגיות שלך ממקום פנימי.
כושר
- נרים את האנרגיה בזמן השחרור הפיזי ממתוקים.
- נתחיל בלמידה ואימונים של 10 דק' ונתקדם עד 45 דק'.
- נכיר את הדרך להתאהב בכושר גם אם כרגע את מרגישה שזה ממך והלאה.
(אין צורך להיות אתלטית!)
הודעות יומיות וליווי בוואטסאפ
- תקבלי בכל יום תקציר והזמנה להיכנס לתכנית
- תוכלי לשאול שאלות, להתייעץ ולקבל תמיכה בוואטסאפ.
מחברת המלכה והמדדים
- בכל יום תעני על 5 שאלות קבועות כדי לוודא שאת בדרך הנכונה או שיש מה לשפר ולתקן.
- בכל יום תכתבי 5 הצלחות – אנחנו רוצים שתראי את הדברים הטובים שעשית במהלך היום כי יש לנו נטייה לראות את הדברים הלא טובים.
- אחת לשבוע תישקלי ותצטלמי כדי שתוכלי לראות את השינוי ויזואלית (אישי)
- המדדים יאפשרו לך להבין את נקודות הקושי האמיתיות ולקבל ייעוץ ממוקד.
מתכונים
- תגלי את עולם האוכל הבריא והטעים באמת.
- הכנה פשוטה ומהירה.
- החשש מאוכל בריא מתחלף בהתלהבות להכין רק בריא!
אחרי התכנית + 6 ילדים
לפני התכנית
אני כאן כדי לעזור לך לעשות את השינוי, פיינלי.
התכנית תעזור לך לחזור לגזרה הכי יפה שלך, להיות בריאה באמת.
אני מבטיחה לך חווייה מעצימה, מאוד.
הילה בן עמרם
לפני התכנית
פיינלי מייצרת תוצאות כאלו:
”זו תכנית עמוקה, מפורטת, כנה, ולא מוותרת - פשוט מדהים בעיניי“
”את באמת מקיימת את מה שאת מבטיחה“
”אני באמת מרגישה שהפעם זה אחרת!“
לא ציפיתי לתהליך כל כך עמוק, אל הנפש שלי. עזרתם לי להבין שזו היתה סוג של התמכרות. הצלחתי לשחרר אותה ולצאת לחופשי!
התוכנית עשתה לי שינוי משמעותי בחיים! ירדתי במשקל בצורה בריאה, למדתי לאכול נכון, והרגשתי אנרגטית וחזקה מתמיד!
ההרגשה נפלאה, פחות עייפות, הרבה יותר אנרגיה וקלילות. תענוג. ממליצה בחום!!!!
סוף סוף אני באמת מצליחה, לא מרגישה שאני בדיאטה ולא מונעת מעצמי שום דבר! הכל ממש מאוזן, במקום לסבול- אני מרגישה מעולה!
אני רוצה רק להגיד לך שוב תודה על ששינית את חיי. אני מרגישה שאני חייבת לך הכרת טובה אמיתית.
תוכנית מהממת! כל השנים חשבתי שהמלחמה על המשקל תימשך לנצח... לא חשבתי שאפשרי בכלל שאעשה כזה שינוי מחשבתי ופשוט אשנה תזונה בלי להרגיש וויתור כלשהו! הילה את מדהימה!
המילים "בא לי" נאמרו אצלי בראש כל כך הרבה פעמים, עד שהגעתי לתוכנית שלך וסוף סוף שחררתי את כל המאבק המיותר הזה. כל כך מודה לך!
השילוב של כושר קליל, יחד עם שינוי מחשבתי, בתוספת המדדים שעזרו לי להיות תמיד עם אצבע על הדופק, יצרו אצלי לא רק שינוי פיזי אלא שינוי גישה לכל החיים, אוהבת אותך!
מסע כיפי של תובנות מדהימות בשילוב יחס אישי וכיף, אלו הגישות שתמיד חיפשתי... סוף סוף דרך פשוטה להיגמל מהמלחמה הפנימית שלי בכל נושא האוכל, איזה אושר!
חשוב לקרוא לפני ההרשמה
לא בשבילך אם:
- את לא מבינה שהגיע הזמן לשים את עצמך במרכז ולדאוג לגוף ולנפש שלך
- את מחפשת קיצורי דרך שיאפשרו לך להמשיך כרגיל ולרדת במשקל
- את לא מוכנה בשום פנים ואופן להכניס את הספורט לחייך
- את לא מתכוונת להשתתף ומצפה שעצם ההרשמה תוריד אותך במשקל
כן בשבילך אם:
- קשה לך מול מתוקים ויש לך בלגאן בראש בכל הנוגע לאוכל
- קשה לך להבין איך ניתן לחיות בלי ”פינוקים“
- האוכל מנחם אותך ברגעי משבר או חולשה
- את מרגישה שאת באמצע בין ההנאה מאוכל לבין הבריאות והלוק שאת רוצה.
- את מסתכלת על אנשים בריאים בקנאה ורוצה גם.
- הגעת לנקודה שנמאס לך ”לנסות“, ואת רוצה שינוי קבוע, פיינלי.
הסילבוס
- איך לשחרר את המתוקים?
- מה גרם לי להיכנס ל”לופ“ הזה עם אוכל?
- איך לפתח דחייה מג'אנק?
- פעולות פשוטות שמשפיעות כל כך על המשקל
- חידוד טעמים וחיים מתוקים יותר
- למה כשאני לא אוכלת מתוקים פתאום אני יותר קלילה ועירנית?
- איך יודעים מה, מתי, כמה ואיך לאכול בלי תפריט או ספירת קלוריות?
- להישאר במשקל שנכון לי בלי צורך בתכניות נוספות
- המשקל יורד מעצמו ומפסיק להיות נושא מרכזי בחיי
- הורמונים, גיל, ולידות – שום דבר לא יכול לשנות את הבריאות והמשקל שלי.
- כל הדרכים של המוח לעצור את השינוי, ואיך להבין ולהתמודד איתן?
- עוצמה פנימית – אימון חשיבה חיובית וצלולה, עם ערך עצמי גבוה
- ”כולם אוכלים, רק לי אסור?“ – התמודדות עם מחשבות שגויות.
- ההתמודדות שלי עם האמונות, הסביבה, הלחצים, המשפחה והפרסומות.
- העלאת הביטחון העצמי והערך העצמי שלי.
- להפוך להשראה של הסביבה שלך
- לחדד את ההבנה שאני מסוגלת ויכולה להצליח בכל התחומים בחיי
- הדרך לשרוף את עודפי השומן מהר, ובצורה יעילה באמת
- לחשוב כמו בריאה – ללמוד להסתכל על הכושר בצורה חיובית וממכרת
- הסרת ”חלודה“ מתוך אנרגיה אמיתית ולא מתוך חובה
- לראות ולהרגיש את היתרונות שבכושר מעבר לשריפת שומן
- התאמת האימונים לסדר היום שלך
- אימונים לכל הגוף – בשיטה שלא מעמיסה על אף חלק ולא יוצרת שרירים ”תפוסים“.
- שילוב אימוני פילאטיס ומתיחות.
- חיזוק שרירי הליבה
בתכל'ס כמה זה עולה?
5 הימים הראשונים הם בחינם לנסיון!
999 ₪
ל-90 ימים של חווייה ושינוי אמיתי. פיינלי.
מה מקבלים?
- חווית שינוי אמיתית במקביל: תזונה, מוטיבציה, וכושר
- מערכת מדדים אישית
- מערכת הצלחות ומוטיבציה
- מתכונים
- ליווי יומיומי
