ברוכה הבאה!💖😍
לפני שנתחיל באימונים, חשוב להבין את העיקרון הראשון לשריפת שומן בצורה מהירה ויעילה.
מה כדאי לאכול לפני האימון? מתי כדאי לבצע אותו? מה קורה בנקודה שבה מרגישים "שבירה"?
בסרטון שלפניכם ננפץ כמה מיתוסים, נלמד על סוגי האנרגיה השונים אותם הגוף שלנו יודע לנצל, ועל הזמן הנכון לבצע אימון.
💪 בהצלחה! 💪