מתאמנת כמו שצריך? מלכה!👸
תני בראש! את חוזרת לכושר ולחיטוב שלך!🤸♀️
מזכירה: לבצע את האימון ב"מרחק זמן" כמה שיותר גדול מהארוחה הקודמת, מומלץ בבוקר לפני האוכל.
לשתות מים בלבד (ולא מיצים, גם לא סחוטים), אנחנו רוצות להגיע למאגרי השומן כבר בתחילת האימון. מתי זה קורה? כשקשה, כשאת מרגישה את המאמץ והרצון לעצור- שם המוח מבין שהוא צריך לעבור לשריפת השומן כדי להמשיך- ושם את מורידה הרבה משקל!!!
במהלך ולאחר האימון את זוכה במתנה- המוח משחרר באופן טבעי חומרים מעוררים, משמחים, שיתנו לך מיקוד ואנרגיות להמשך!💫
💜בהצלחה!!💜