"אי אפשר באמת להתחזק עם פילאטיס״
מכירה את האמרה הזו?
אז נכון, לא מרימים משקלים כבדים בפילאטיס
ונכון את לא קופצת ושורפת קלוריות
אבל את עובדת כאן על הליבה שלך –על היסודות✨
כמו שבונים בית מהיסודות, כדי שהוא יהיה חזק ויציב
ככה גם הגוף שלנו –
הגוף שלנו צריך להיבנות
🏡
הגוף נבנה חזק מעומק הבטן,
מהשרירים המייצבים של הגב, שאנחנו משתמשות בהם יום יום שעה שעה
לצד השרירים המוכרים כמו הארבע ראשי, התאומים –
יש שרירים עמוקים יותר שתורמים ליציבה ולחוזק הפנימי שלנו
ובהרמוניה מושלמת כולם מתחזקים בפילאטיס
ועוזרים לנו ליצור בית יציב וחזק
שכשצריך הוא יודע גם להיות גמיש ולמנוע פציעות
וכשצריך הוא יודע גם להפעיל עוד יותר כוח במצבים שונים ובאימונים שונים.
אז בפעם הבאה שאת שומעת את המשפט- ״אי אפשר באמת להתחזק מפילאטיס״
תעצרי רגע,ותיזכרי שגם לעומק ולבסיס יש משמעות ליציבה ולתפקוד שלך
ככל שתחזקי אותם יותר ככה תדאגי לגוף לטווח הרחוק