מתחילה לראות תוצאות? מתחילה להרגיש את האנרגיות?
שימי לב שאת בהפסקה ארוכה ככל הניתן עם האוכל לפני האימון, אנחנו שומרות על אינסולין נמוך ועל "סוללת סוכר" נמוכה, כדי להגיע לשריפה מהירה של שומנים.
שתי מים ובצעי גם את המתיחות בסוף האימון, את מצליחה וזה מרגש!
המשך יום נהדר!
💞❤💞הילה💞❤💞