בואי נמשיך לחזק את שרירי הבטן שלנו!
היום נאמן את שריר הבטן המרכזי, ואת שרירי האלכסונים.
ככל שתתני לגוף שלך לעשות את מה שהוא יודע- לזוז ולרוץ, ככה תעזרי לו לחזור לעצמו מהר יותר, בכל כך הרבה אלמנטים ובראשם- השמחה שלך.
אל תשכחי: להתאמן על בטן ריקה לגמרי, לשתות מים, חימום ומתיחות.
🤍🤎🤍בהצלחה!🤍🤎🤍