אימון פילאטיס איזה כיף!!
פילאטיס זו שיטה לאימון גופני המשפרת את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף
באימון אנחנו נבצע סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים
ונרגיל את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.
תוך כדי אימון נאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה
כך נמנע לחץ על חוליות ומפרקים, שנוצר כתוצאה מתנועה לא טובה.
תיהני מהמוזיקה המרגיעה ומעבודה עמוקה על שרירי הליבה!
יום נהדר!
💝💝💝אריאל והילה💝💝💝