אני רוצה לכתוב כאן דבר שאולי ישמע לכן מוזר, אבל הוא נכון.
המוח שלך, לא חדש כאן כמו שאת חושבת. הוא לא בנוי מהתאריך שבו נולדת.
המוח שלך, הוא מכונה מדהימה שבנויה על דורות על גבי דורות של בני אדם. המוח שלך השתכלל במשך כל כך הרבה שנים, עד שקיבלת אותו את, ואת מעבירה את הגנטיקה הזו הלאה.
ולצד כל כך הרבה התפתחויות ותחכום, העולם החדש שסביבנו הוא שונה בתכלית ממה שהמוח שלנו הכיר מליוני שנים.
כל המערכת שלנו בנויה כך שלא נעשה שינויים גדולים, שנבחר במה שאנחנו מכירות. שתמיד נלך בדרך הברורה, הבטוחה והמוכרת ביותר.
ברוב המקרים, העובדה הזו מצילה את חיינו. אינספור פעמים.
אבל שינוי צורת האכילה של 100 השנים האחרונות היה מהיר מדי, אפילו בשביל המכונה המשוכללת שאנחנו.
המדע והטכנולוגיה התקדמו מהר כל כך, ואיתם גם תחום שנקרא "הנדסת מזון". הם מצאו דרכים להנדס את המזון כך שהשומר הראשי והחזק שנקרא המוח שלנו, יפול בפח. הם גרמו למוח שלנו להשתמש במנגנונים שהתפתחו מליוני שנים, נגדנו. ובכך, מישהו אחר הפך אותנו לעבד של המוצרים שלו.
היום אני רוצה להתחיל נושא חשוב כל כך. אני מבקשת שתהיו מרוכזות.
למוח שלכן יש כלים עוצמתיים מאוד, שמשמשים להגנה עליכן. הכלים האלה הופנו נגדכן. לחלק מיוחד וחשוב מהכלים האלה, אני קוראת "טקטיקות בריחה".
טקטיקות בריחה הן מספר טקטיקות שתוכלו לזהות בהמון תחומים בחייכן, בהן המוח שלכן מפעיל מנגנון של מניעה והתרחקות מפעולה, מתוך רצון להגן עליכן, גם אם במודע שלכן החלטתן שדווקא אתן כן רוצות לבצע את אותה הפעולה.
הראשונה בטקטיקות הבריחה שעליה נדבר נקראת "הפכי לבעיה".
תראי, הרי את רוצה לעשות כושר למשל, ולמוח שלך שפוחד משינוי, יש מטרה לעצור אותך. אך הוא לא יכול לעשות זאת בדרך מודעת, כי בחלק המודע שלך כבר שקלת את העניין והחלטת שזה מה שאת צריכה לעשות.
אבל החלק התת-מודע שלך מפחד מהשינוי, ולכן ינסה "לקלקל" את הפעולה, ע"י שליפה של אינספור סיבות ובעיות שיסבירו שזה בסדר לעשות כושר, אבל פשוט לא עכשיו.
הטקטיקה הזו מדהימה ביעילותה, כיוון שאת נשארת במצב של WIN-WIN – את רצית להתאמן אבל פשוט לא יכולת. זה היה מחוץ לידיים שלך, לא בשליטתך, לא באחריותך. כי תמיד יש את ה"בעיה" שמונעת מהרצון "הטהור והכנה" שלך לבוא לידי מימוש.
שימי לב מה קורה: את יכולה עכשיו בעצם לומר, שגם "רצית" לעשות כושר, ובכך את רצינית, והחלטית, ושמה את הבריאות שלך במקום גבוה בסדר העדיפויות, וגם כל כך גיבורה כי את הרי עסוקה עם הילדים, את עובדת, את דואגת, את ואת ואת..
את מבינה? הרווח הוא כפול. אפשר "להציג" את עצמנו לסביבה, לגבר שלנו, למשפחה ולחברים, ככאלה שרוצות לרדת במשקל, ואפילו מתאמנות מדי פעם, ואפילו משלמות כסף למאמנת, דיאטנית, או תוכנית הרזייה, ובפועל, לא ללכת עם זה עד הסוף, כי אנחנו כל כך עסוקות- שזה מראה עלינו גם משהו, שאנחנו שוות משהו. שאנחנו נחוצות כל כך וחשובות!
זה WIN-WIN "מושלם" עבורנו.
ואת יודעת מה? יש גם בונוס.
הבונוס הוא, שעם התדמית הזו, של "העסוקה+המאוד רוצה+אבל אין לי זמן", גם מגיע לך פרסים, לא?
מגיע לך פינוק של קפה ועוגיות בבוקר, פינוק של עוגה בצהריים, פינוק נשנושים בערב.. ואז הפינוק הגדול.. פינוק העוגה של שבת… מכירה? מגיעה לך "אנרגיה" מהירה ומתוקה, כי אם לא הפינוקים, מאיפה יהיה לך הכוח לתת כל כך הרבה מעצמך לכולם?
אה רגע, זה משמין? טוב, זה עוד משהו שמישהי כמוך "תיקח על עצמה" רק כדי להמשיך להיות גיבורת על- חלל. את פשוט "מקריבה את עצמך" בשביל הילדים, המשכנתא, העבודה, וביטחון המדינה.
עכשיו, את חושבת לעצמך, ש"אולי זה נכון.. אבל.. ספציפית אצלי.. באמת אין לי זמן! ובאמת שאני מתאמצת ולא מצליחה!"
אז לא, נשמה, לא. זה פשוט המוח שלך שעובד כל כך טוב, כל כך מתוחכם.
אם באמת לא היה לך זמן לאימון, כמות הזמן שהיית מבזבזת על טלויזיה, פטפוטים עם חברות, שינה, וסתם בזבוזי זמן של בין לבין, היתה הרבה יותר קטנה עד לא קיימת. אם לא היה לך זמן להכין אוכל בריא, לא היה לך גם זמן להכין עוגות.
אם אין לך זמן לראות את הסרטונים בתוכנית שלי, אין לך גם זמן להיות ביוטיוב, או בפייסבוק, או באינסטגרם, או הכי גרוע- וואטסאפ. יש את אלה שהן כל כך מעודכנות בכל חדשות היום, שהן בקלות יכולות להצטרף לקבינט המדיני-בטחוני.
ואל תביני אותי לא נכון, אני לא מנסה לרדת עלייך, רק מנסה להראות לך: תראי איך את נמצאת ב-WIN WIN , תראי כמה זה משתלם. להיות תמיד במצב של "אני עסוקה ואין לי זמן", ובפועל להקדיש זמן בדיוק למה שבא לך להקדיש לו זמן. ככה את לא חייבת להתאמץ, ואת נהנית מכל העולמות.
ההתמכרויות לסוכר, לקפה, אצל חלקנו גם לאלכוהול וסיגריות, משתלבות כאן יופי. כי הן "פיצוי" על "מצבה הקשה של מי שמתאמצת כל כך הרבה". בפועל, אלו הן פשוט התמכרויות לדבר שמביא את הכיף הכי מהיר, כאן ועכשיו.
בפועל, מאחורי תדמית האחראית, ישנה מישהי שהעולם קצת גדול עליה. והיי, צריך קצת מתוקים בעולם קשוח שכזה, לא?
אני עכשיו מציעה לך הצעה שאף אחת לא תציע לך, ויכול להיות שאת תסרבי לה. אבל אני מושיטה לך עכשיו יד:
האם את מוכנה להכיר בכך, שיש לך זמן? כי תמיד יש זמן. האם את מוכנה להאמין שאת במצב שבו את משתמשת במנגנון הבריחה הזה בצורה לא נכונה. שאת בורחת מעצמך ומהאישה שהיית רוצה לראות במראה?
לא הרבה יכירו בכך, לא הרבה יסכימו לראות את העובדה הזו. שזה הכל תירוצים. שאנחנו פוחדות משינוי, פוחדות מזהות חדשה. ואני לוקחת כאן סיכון, כי חלק לא יאהבו את זה. אני יודעת. ציפית להירשם ל"עוד תוכנית"? מצטערת, אני כאן כדי לעזור לך לעשות שינוי, וכשעושים שינוי צריך להתמודד עם עצמנו.
אז אם את מאלה שיש בתוכן את הגרעין הזה של העוצמה, והוא עדיין קיים ובוער, ואם את באמת רוצה להסתכל במראה ולראות לא רק אישה חטובה, אלא גם את האישה ההיא שיש בך בפנים, שאני לא סתם אומרת שהיא מלכה, אלא היא באמת מלכה.
אז את כנראה מהבנות שיודעות, שהתדמית שפיתחנו, של האישה שפשוט "לא מספיקה", היא מזוייפת.
ומהיום אני מבקשת שנתחיל לתרגל: זהי את הרגע הזה, שהמוח מפעיל את מנגנון הבריחה שנקרא"הפכי לבעיה"– והיזכרי ביעד שלך, היזכרי במי שאת בפנים- חזקה, אומרת ועושה, אוהבת קושי, צומחת ומתקדמת, תמיד.
הגיע הזמן להפוך להשראה לסביבה שלך, לילדים שלך.
💃💪קדימה!💃💪
