היום נדבר על הדבר הכי פשוט והכי טהור שיש: מים!
זוכרת כמה מים שתית בתחילת התכנית (אם בכלל)? כמה מים את שותה היום? איפה המדדים שלך נמצאים בחלק של שתיית המים?
זוכרת מדוע חשוב לשתות מים? איך מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל?
היום, כשאת רואה משקאות מתוקים, משקאות דיאט, קפה, מה את מרגישה?
היום נחזור על משמעות שתיית המים, כמה מים כדאי לשתות, ואיך לשלוט בכמויות בצורה נכונה.
בהצלחה, ו… לחיים!
נ.ב: לקריאה על נושא הקפה בבלוג שלי לחצי כאן.
אם עוד לא הפסקת עם הקפה, הגיע הזמן. החליפי אותו בתה ירוק
💖אוהבת💖