ברוכה הבאה לאימון הכושר יום 5!
ביום הזה רוב הנשים מרגישות 2 דברים: את האנרגיה מתחילה לחזור לגוף, ואת השרירים מעט מכווצים.
אז אם את מרגישה את האנרגיה, אני כל כך שמחה בשבילך! זה הכיף הכי גדול של לחזור לכושר!
אם את מרגישה קושי, תדעי שזה טבעי, ורק זכרי שאת חזקה יותר ממה שאת חושבת.
האימון משחרר חומרים משמחים, משחררים, כל מה שאת צריכה לעשות זה לתת לגוף לעשות את העבודה שהוא בנוי אליה.
כן, הגוף שלך בנוי לספורט.
והוא יתגמל אותך על כל אימון שתעשי. אנחנו רק צריכות לעזור לו להתגבר על התקופה שבה הוא לא זז הרבה, ולהרגיל אותו לנוע מחדש.
בהצלחה באימון!
💪