אחד השיעורים החשובים ביותר, שאני ממליצה לצפות בו כמה שיותר, אם לא בכל יום, הוא "מים"
עכשיו, אחרי שראית עד כמה המים משפיעים גם על הרעב, גם על חילוף החומרים, גם על האנרגיה וכו', אני קוראת לך לצפות בשעור הזה שוב, ולהטמיע אותו טוב יותר.
אז היום נדבר על הדבר הכי פשוט והכי טהור שיש: מים!
מדוע חשוב לשתות מים? איך מים יכולים לעזור לנו לרדת במשקל?
האם כדאי לשתות משקאות מתוקים, משקאות דיאט, או אולי קפה?
היום נבין מה משמעות שתיית המים, כמה מים כדאי לשתות, ואיך לשלוט בכמויות בצורה נכונה.
בהצלחה, ו… לחיים!
נ.ב: לקריאה על נושא הקפה בבלוג שלי לחצי כאן.
💖