ברוכה הבאה! יום חדש, ואנחנו מתקדמות!
היום נתחיל לעצב את הישבן והרגליים, נשרוף שומן יחד עם חיזוק השרירים!
האימון יהיה קצר יותר, אך בעצימות גבוהה יחסית לשריר העכוז, לשרירי החבליים, והארבע ראשי.
סומכת עלייך שתתני את כל כולך, בשבילך.💖
אם האימון קשה לך מדי, תוכלי לתת לזה את הזמן ולחזור לימים הקודמים לאימונים קלים יותר
חימום קצר, שתי מים ו…
בואי נתחיל!
—————————-
רגע רגע, האימון הזה עשה לך חשק לעוד קצת?
🧡💛💚כל הכבוד!!!💚💛🧡
הנה אימון טאבטה מהיר אם את תותחית אמיתית:
(אפשר להשתמש בבודי באר, או במקל מטאטא רגיל. בכל מקרה תצטרפי כמנוי ליוטיוב:))