פילאטיס בונה יסודות

"אי אפשר באמת להתחזק עם פילאטיס״
‎מכירה את האמרה הזו?⁣⁣
‎אז נכון, לא מרימים משקלים כבדים בפילאטיס⁣⁣
‎ונכון את לא קופצת ושורפת קלוריות⁣⁣
‎אבל את עובדת כאן על הליבה שלך –⁣⁣על היסודות⁣✨⁣
⁣⁣‎כמו שבונים בית מהיסודות, כדי שהוא יהיה חזק ויציב⁣⁣
‎ככה גם הגוף שלנו –⁣⁣
‎הגוף שלנו צריך להיבנות⁣⁣
🏡⁣

‎הגוף נבנה חזק מעומק הבטן,

מהשרירים המייצבים של הגב, ⁣⁣‎שאנחנו משתמשות בהם יום יום שעה שעה⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
‎לצד השרירים המוכרים כמו הארבע ראשי, התאומים –

י‎ש שרירים עמוקים יותר שתורמים ליציבה ולחוזק הפנימי שלנו ⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
‎ובהרמוניה מושלמת כולם מתחזקים בפילאטיס⁣⁣
⁣⁣
‎ועוזרים לנו ליצור בית יציב וחזק

שכשצריך הוא יודע⁣ ‎גם להיות גמיש ולמנוע פציעות

וכשצריך הוא יודע⁣ ‎גם להפעיל עוד יותר כוח במצבים שונים ובאימונים שונים. ⁣⁣‎

אז בפעם הבאה שאת שומעת את המשפט- ״אי אפשר באמת להתחזק מפילאטיס״⁣⁣
‎תעצרי רגע,ותיזכרי שגם לעומק ולבסיס יש משמעות ליציבה ולתפקוד שלך
‎ככל שתחזקי אותם יותר ככה תדאגי לגוף לטווח הרחוק⁣
⁣